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正念減壓研究成果南消獲國際研討會肯定 產學攜手推動實體課程今起跑

2026-05-02

記者黃宣翰/台南報導

消防人員長期處於高壓與高風險環境，心理健康備受關注。台南市消防局率全國之先，導入「正念減壓及接受與承諾取向」團體方案，研究成果甫獲「2026職業衛生暨職業醫學國際學術研討會（OHEOMC 2026）」審查通過發表，展現創新作為並獲各界肯定。為延續此研究量能，台南市消防局今天和產學界合作，攜手推動實體課程，協助減輕消防人員心理壓力。

台南市消防局舉辦 「115年度正念減壓及接受與承諾」課程，今天起正式開課。圖/台南市消防局提供 

相關課程今天在安平消防分隊教室舉辦「115年度正念減壓及接受與承諾」課程，正式啟動10週心理健康與防護訓練團體方案課程。課程由長榮大學職業安全輔助團隊與消防局合作推動，並邀請台灣正念工坊的陳群玉與吳碧娟老師擔任講師。

台南市消防局人員參加課程，學習正念減壓。圖/台南市消防局提供

首場團體方案說明會先讓參與課程的內外勤消防人員相互認識並確立團體目標與課程實作，包括「正念呼吸」、「正念伸展」、「身體掃描」、「正念伸展」、「正念飲食」、「正念行走」、「認知解離」、「接觸當下」、「觀察性自我」、「明晰人生價值」、「承諾行動」等技巧，協助消防人員有效調節情緒，避免長期壓力造成身心耗竭。

台南市長黃偉哲表示，消防局114年底在全國消防人員工作安全衛生績效管考評鑑取得「特優」佳績。今年更進一步在職業衛生國際研討會上提出消防人員壓力改善研究實證結果，攜手專業團隊規劃推動「正念減壓」訓練課程，顯示本市對於消防人員心理衛生的重視，與落實健康職場的決心。

台南市消防局長楊宗林(左）頒發獎狀感謝授課講師。圖/台南市消防局提供

消防局長楊宗林致詞時強調，消防員的裝備不應只有消防衣與空氣瓶，「心理防護罩」同樣重要，期許參與課程同仁學員，在這段期間學會接納自己的情緒與壓力，以更強健的心理韌性面對未來的工作挑戰。

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