中州寮保安宮長輩備戰高齡友善運動會安南醫院陪伴銀髮族展活力

2026-08-19

高齡友善運動會進入倒數，保安宮長輩跟著指導人員練習律動與動作，從一次次排練中培養體力與默契。
為迎接8月22日「115年高齡友善社區－動齡人生，永不引退」高齡友善運動會，中州寮保安宮社區長輩近期在臺南市立安南醫院社區護理團隊陪伴下積極備戰，每週固定相約練習，從肌力、有氧、平衡訓練，到拳擊律動、舞蹈及團體隊形排練，全方位鍛鍊體能與協調力。隨著活動倒數，長輩們不僅練出體力，也逐漸培養團隊默契與自信，準備將平日累積的活力帶上運動場與舞台。

保安宮長輩透過肌力訓練強化下肢力量，在歡樂互動中養成規律運動習慣，也為高齡友善運動會做好準備。
安南醫院長期深入安南區社區推動健康促進，並與中州寮保安宮持續合作，依據社區長者需求，由社區護理團隊安排健康講座、營養衛教、肌力運動、認知促進及健康評估等多元活動，將健康服務融入長輩熟悉的生活場域，協助建立規律運動與自我健康管理習慣。

隨著高齡友善運動會進入倒數，原本的日常運動課程也增添「備戰」氣氛。長輩們從熟悉動作、掌握節奏，到彼此提醒走位、反覆練習隊形，在一次次排練中培養默契。從過去單純「來上課」，逐漸轉變為主動投入、期待上場，運動會也成為社區長輩共同努力、交流互動及挑戰自我的目標。

安南醫院社區醫學部蔡忠紘部長表示，今年高齡友善運動會以「動齡人生，永不引退」為主題，將功能性運動融入臺灣早期生活記憶，設計兼具肌力、平衡、協調及趣味性的運動關卡，讓長者能在熟悉且有趣的情境中活動身體、享受運動樂趣。中州寮保安宮長輩除了參與競賽，也將登台演出，透過運動與表演展現平日練習成果，並與來自不同社區的長者交流同樂。

安南醫院林聖哲院長表示，高齡友善不只是提供醫療服務，更重要的是讓健康真正走進社區、融入生活。透過持續性的健康促進與運動活動，不僅能維持長者的身體活動能力，也有助於增加社會參與及人際互動，鼓勵長輩走出家門、持續運動，在熟悉的社區中保持自信與活力。

此次運動會不只是一次競賽，更是社區長者展現健康生活成果的舞台。中州寮保安宮長輩將以平日練習累積的體力、默契與笑容迎接挑戰，用實際行動展現「年齡不是限制、健康可以持續累積」的精神，實踐「動齡人生，永不引退」的高齡友善理念。